今日保定空气质量好转 气温仍偏高

　　近几日，晴朗的天气、灿烂的阳光让冬日的气温感觉像初春。来自气象部门的消息显示，本市入冬以来气温偏高。连日来，古城最高气温一直盘踞在10℃以上，尤其是中午暖融融的天气让市民不禁疑惑“冬天真的来了吗？”

　　天气晴朗 气温偏高

　　5日，在槽后西北气流的影响之下，天气晴朗，全市最高气温普遍在10-11℃附近。

　　据省气象部门监测显示，昨天全省都是以晴间多云为主的天气，风力在3、4级左右。另外，在弱冷空气的作用下，省内空气质量好转，05时只有省会石家庄和霸州有霾。具体天气预报：今天白天到夜间，全省晴间多云。7日，西北部地区多云转阴有小雪或零星小雪，其他地区晴转多云。

　　据市气象台预测，6日，高空西北气流控制，天气依旧晴朗，南风2-3级，气温-3-11℃。7日，受到新一股冷空气影响，天气晴转多云，南风2-3级，气温-2-11℃。8日，多云转晴，西北风3-4级，气温-5-7℃。天气干燥，要记得多喝水，尤其是经过一晚上睡眠，人体流失了约450毫升的水分，早上起来更需及时补水，空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使思维清晰敏捷。

　　今年秋冬雾霾频现

　　进入12月，距离这一年的离去越来越近，2013年我们一直在饱受着“雾霾之苦”。雾霾的频繁现身不仅影响到了人们的日常生活，更容易引发人体出现多种健康问题，其中，雾霾对呼吸道疾病的发作具有强烈的“催化作用”。

　　今年，河北省多座城市在中国环保部公布的空气质量相对较差的城市榜单中位列前十。雾霾频现造成空气污染加剧的同时，对人体呼吸系统的伤害也不断加重，产生的影响也最深。特别是今年11月份以来，河北大部分地区降水偏少，初雪未现，造成气候干燥，再加上雾霾的持续，使得不少人都患上了呼吸系统疾病。

　　面对雾霾天气，我们必须通过自身的防护措施减小对身体的损伤。市民出行时，请佩戴专业的防尘口罩，这是因为常规口罩对阻隔PM2.5颗粒没有作用，N90、N95等专业防尘口罩效果相对好一些;加强锻炼身体，增强自身体质;出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物;除面部清理外，像手和脖子这些身体裸露的部分也要及时清洗，饮食上也要有所注意。此外雾霾天气还应多吃一些润肺的食物，比如说鸭梨、百合、银耳这些养肺的水果和蔬菜。再一个就是天气冷或雾霾天气减少室外活动。（通讯员 徐义国）