涿州市各高中推“减压”套餐 让学生笑迎高考

河北新闻网讯（通讯员刘奕、李美霖）6月1日，涿州市第二中学高三18班学生康镓豪在给“高考后的自己”的信函中这样写道：“12年寒窗，即将秣马厉兵于高考沙场。流过泪、流过汗，但求没有遗憾。自信是成功的一半，吾尽吾心，终亦无悔。没有躺平的青春，只有奔跑的岁月，命运就像掌纹，虽然曲曲折折，却始终掌握在自己手里。”

图为心理辅导老师用沙盘为考生做考前减压。 刘永兴摄

当日，为了让学生们调整考前心态，涿州市第二中学举行了一场特别的主题班会，在班会上，每位同学提笔写下了一封给“高考后自己”的信，信里有迷惘，也有对未来的期许。同时，该校还邀请毕业的在读大学生录制视频，为高三学子加油减压，让考生们以轻松、愉悦、平和的心态迎接高考。

图为考生们抛出手中的篮球也抛出自身压力。 刘永兴摄

在涿州市职教中心，一场专门针对高三学子的趣味竞赛正在开展，高三学生们满怀期待和好奇来到操场，围成圆圈，互助运球，再将手中的篮球高高抛向空中，大家在游戏中体现团队的力量，放松自己紧张的心情。学前教育专业高三年级学生张子涵激动地说道：“本来只想抓紧时间多复习一下功课，多做点题目，但在游戏过程中，我确实感受到了前所未有的放松，一定要带着这份积极愉悦的心态去面对高考。”

图为辅导老师指导考生们用插花的形式减压。 刘永兴摄

据了解，涿州市各高中学校还为毕业班的学生们精心组织了“茶艺展示”“艺术插花”“运动游戏”“户外拓展”等多种活动，将释放情绪与娱乐活动相结合，帮助考生们放松减压，让他们能以最佳的状态奔赴考场。

涿州市教体局党组书记、局长康松介绍，今年涿州市共有高考考生3438名，较去年增加500余人。针对高三年级的考生，涿州市教体局要求各高中学校要准确把握学生心理需求，引导学生调整心理状态，营造良好的教学样态，让考生以最佳状态和心态进行高考。