河北新闻网讯（燕赵都市报冀中版记者蔡云雷）一年一度的高考马上就要来临，不仅广大考生和家长早已进入“备战”状态，保定市各部门也都紧锣密鼓的为高考保驾护航做准备工作。据了解，今年保定市区共设7个考点。在最后两天备考，考生和家长需要准备什么？考试当天天气如何？交通怎么样？现在为广大考生奉上“高考全攻略”。
考试院：考点配备隐形耳机探测器、金属探测器等
6月3日，记者从保定市教育考试院获悉，2016年普通高校招生统一考试将于6月7日、8日举行，全市共有51246人参加高考报名，45088人参加统一考试，与2015年相比增加了114人。全市共设41个考点，其中保定市区共7个考点（保定一中、保定二中、保定三中、保定七中、保定外国语学校、保定市职教中心、保定美术中学）。
据悉，考试期间将对考点周围无线电信号进行监测，重点防范和打击利用无线电设备在考场内外串通作弊，通过手机、互联网传播涉嫌涉密或诈骗信息及非法兜售作弊工具等行为。另外，今年全市各考点所有考场及试卷流转区域都安装了视频监控录像系统，考试结束后进行回放倒查。各考点都配备身份证阅读器、指纹仪和隐形耳机探测器。每个考场都配备手机屏蔽器、钟表和金属探测器，监考人员和考生入场时都要进行必要的违禁物品的检查。
根据相关考规考纪，所有考生入场前须接受违禁物品的检查，考生不要佩戴手表、通讯工具等规定以外的物品进入考场，尽量不要携带金属物品及穿戴含有金属饰品的衣物。为确保高考外语听力考试正常进行，全市统一要求，4月份，各考点已组织英语教师和高三年级学生，对考场听力播放系统的播音效果进行逐个试听。同时，各考点配备充足的录音机作为备用设备。
各考点、考场将公布省、市、县三级招生考试部门监督举报电话，设立举报箱。考生可于6月6日16时至17时到考点熟悉环境，但不得进入考场。
交警支队：一个考点一辆警车 提供应急援助
每到高考，考点周围的交通状况总是牵动着广大考生和家长的心。记者也从保定市交警支队获悉，交警将在市区每个考点门前都安排一辆警车，为考生提供应急援助。同时在附近安排足够警力，特别是易堵路段、路口增派民警，在运送高考试卷车辆行经路段设置执勤岗点，加强交通疏导和管制，必要时对有关路段实行交通管制，保障通往考点大门的道路畅通，确保考点安全、安静。
据了解，市区内共设立七个考点：保定一中(三丰中路39号)、保定三中（五四中路684号）、保定外国语学校（七一东路）、保定市职教中心（百花东路515号）、保定二中（天威中路351号）、保定美术中学（天鹅中路）、保定七中（七一西路777号）。
交警部门表示，6月8日下午外语听力考试时，考点周围将禁止车辆鸣笛，燃放鞭炮、庆典活动、商业宣传等，确保考点安全、安静（注：交通管制时，公交车可以通行，禁鸣）。
同时，公安交警已备好清障车，负责及时清理各考点及周边道路事故现场、路阻路障，确保道路安全畅通。对有免检通行证和专用通行证的车辆以及贴有爱心助考标识的车辆开设“绿色通道”，对接送考生的车辆有轻微交通违法行为的给予教育后放行。
民警也提示广大车主，社会车辆在高考期间主动绕行高考考点所在路段。
爱心车队：免费送考生回家
44岁的贾德孔是保定一名普通的出租车司机，今年已经是他参加“爱心送考”活动的第十个年头。由他发起的“爱心送考”活动，从十年前的六个出租车，发展到了现在的200多辆，十年间，这些爱心出租车司机们，每年高考风雨无阻，为无数的考生送去了温暖和便利。“高考对孩子们意义重大，我们能尽点力也很荣幸，这也证明了我们的价值和担当。”贾德孔说。
记者从保定出租汽车客运行业协会了解到,今年参与爱心高考送行的大约有200多辆车，其中出租车有200辆左右，还有很多个人报名的私家车，车辆将平均分布保定主城区7个考场周围，所有车辆都贴有“爱心送行”的标志。
出租汽车客运行业协会副会长赵英凯告诉记者，为了减轻道路拥堵，协会也不得不控制“爱心送考”车队的规模，婉拒了许多爱心出租车司机和爱心车主的加入请求。另外，在距每场考试结束前1个小时左右，分布在各个考场的30多辆爱心车就会到达考场附近，等考生考试结束后，将考生安全送回家中。
公交：考生凭准考证可免费乘市区内公交车
6月3日，记者从保定市公交总公司获悉，6月7日、8日两天，高考考生凭准考证可免费乘坐市区内公交运营车辆；公交总公司将增加途经高考考场线路的运力，缩短行车间，并要求驾驶员在经过考点周围时禁止鸣笛，利用GPS智能调度系统作用，实时监控车辆安全运营状态。
市区七个考点及途经线路：
一中考点途经线路：5、7、19、21、35、51、67路；
二中考点途经线路：3、19、21、36、60路；
三中考点途经线路：6、18、20、22、29、51、55、58路；
七中考点途经线路：11、50、62、63路；
外国语学院考点途经线路：4、27、29、33、39、61、63、K2路；
美术中学考点途经线路：9、20、25、51路；
职教中心考点途经线路：8、103、106、107、108路。
噪音污染：保定市城市管理行政执法局已开通举报电话
进入“烧烤季”，本报也曾接到不少关于烧烤扰民的投诉，市民田先生告诉记者，他家楼下是一家烧烤店，经常营业到深夜，家里的孩子马上就要高考了，希望烧烤店可以在高考这两天缩短营业时间，让孩子有一个安静的休息环境。
另外，有家长也对考点周边的施工噪音问题提出建议，希望能在高考前减少噪音污染。
记者从保定市城市管理行政执法局了解到，针对以上问题，该局各部门已经开始对夜间噪声污染进行整治，对施工扰民、占道经营、露天烧烤大排档等造成的噪音污染进行严格控制。重点对学校、考点和居民区周边的夜间施工噪声污染问题进行治理。
相关负责人表示，在高考期间，距考场场界300米范围内的施工现场严禁各种噪声污染，考点附近也会安排执法局工作人员巡视。
目前，保定市执法局已开通举报热线，市民如发现有噪音影响考生考试的，可拨打2036110、2037110、2038110热线电话。
饮食：适当增加营养，切忌胡乱搭配
对于高考前夕和高考当天的饮食问题，不少家长也使出了浑身解数，但仍有些茫然，不知该如何选择和搭配。就此，本报记者采访了河北大学附属医院营养科主任张霞，他告诉记者，临近考试，食物选择和搭配要掌握适度原则，切忌胡乱补充和“突击”某一种类别的食物。
张霞主任提醒广大家长，高考期间食物摄入不要讲求“贵重”、“大补”，要以孩子平时吃的比较习惯的食物为主，不要因为觉得孩子“费脑子”而做太多大鱼大肉等比较荤腥的食物。
张霞主任说，高考期间的食物，尽量不要选择孩子平时少吃或者没有吃过的食材，食材要新鲜、多样化、荤素搭配，尽量不要吃隔夜食物。三餐中，早餐尤为重要，建议以豆浆、牛奶、米粥等，搭配鸡蛋、小凉菜、馒头等为主。午餐肉类食品尽量选择比较易消化制作方法如蒸、炖等，尽量不要煎、炸，以免给孩子消化增加负担。
心理：考生家长都要有平常心
高考在即，如何调整好状态是考生和家长都要面临的一个课题，如何以最好的心理状态面对高考？燕赵都市报记者采访了保定一中副校长夏文杰。
夏文杰说，面对高考，考生存在一些心理压力也是正常的，不必太在意。“只要有一颗平常心，当成一次普通的考试就行。”夏文杰在在高中教育耕耘进30年，他告诉记者，考生对待高考，要在战略上蔑视，战术上重视，把会做的题做完，发挥出平时的水平即可。
另外，夏文杰说，家长要营造宽松的生活环境，考试之前，不要给考生过大压力。尤其是“你一定要……”这些话无形中会给考生带来影响。因此，考生的父母和家人也要保持平常心。
应急：忘带准考证、身份证可求助考场附近民警
每年关于高考的媒体报道中，都少不了有考生到考场才发现忘带身份证和准考证的情况，急坏了考生和家长。
对此，保定市交警支队将在考点周围为丢失或未带证件的考生提供应急服务。如果高考期间，有考生忘带相关证件，考生或家长可以立即找考场附近的民警寻求帮助。民警会以最快的速度、花最少的时间，帮助考生取回未带证件。
天气：7日或有雷阵雨，考生备好雨具
保定市气象局首席预报员表示，预计2016年高考期间，保定市有一次冷空气活动：6日夜间到7日白天有雷阵雨或阵雨，雷雨时个别地点可能伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，请注意防范；8日以晴为主。期间无35℃以上的高温天气，有利于考生正常发挥。
具体天气预报：
6月06日：多云间晴， 气温18～30℃
6月07日：阴有雷阵雨或阵雨，气温19～26℃
6月08日：晴间多云，气温17～30℃
工作人员提醒广大考生要提高安全意识，做好防雨防雷准备，带好雨具，以备不时之需。
