夏末初秋之际，“秋燥”随之而来，高温少雨，气候干燥，对人体津液的损伤很大，人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩，导致潜伏在体内的病毒容易发作，造成牙周炎、龋齿甚至缺失牙等口腔疾病。对此，现在提示您秋季日常护齿妙招，让大家轻松拥有全口健康好牙齿。
护齿妙招一：促进唾液分泌
唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治，还可通过咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。研究表明，咀嚼无糖口香糖可以帮助唾液的流速加快，进而可将口腔内的食物残渣清除得更干净，维持口腔酸碱度平衡；还可以迅速扩散牙菌斑上的乳酸，降低龋齿的发生。
护齿妙招二：养成良好口腔卫生习惯
秋季护齿保健可不能有一点马虎，大家应做到早晚刷牙、饭后漱口、少吃零食、少喝碳酸饮料，减少各种细菌对我们牙齿健康的危害。对于难以清除的牙垢、牙石、牙菌斑应定期进行洁牙。另外，很多食物的护齿清洁作用很大，如芹菜、洋葱、香菇、绿茶等，平时经常食用，对于口腔护理有很大裨益。
护齿妙招三：用餐多咀嚼
大家在秋季饮食时要养成多咀嚼的好习惯。多咀嚼食物不仅能够帮助粉碎食物，促进肠胃对食物的消化和吸收，还可以促进唾液的分泌，唾液中含有大量可以抑制细菌繁殖的酶，同时促进牙龈、牙周肌肉的运动，预防牙龈炎、牙周炎的发生。
护齿妙招四：定期进行口腔检查
一般情况下，每隔半年或一年应进行一次口腔检查，但一些高危或有特别需要的人士，如患有严重龋病和牙周病的患者、孕妇、老年人等就需要每6个月或3个月检查一次。对于儿童而言，在替牙期，每半年家长就应该带孩子到牙科检查。同样，老年人定期进行口腔健康检查可以了解余留牙健康状况，及时恢复口腔基本功能。
